갑자기 가슴이 답답하거나 머리가 아프면 심각한 병에 걸린 건 아닐까 걱정한 적 있으신가요?혹시 검색창에 증상을 계속 찾아보고, 병원에 가도 '정상'이라는 말이 믿기지 않으신가요?그렇다면 건강염려증일 가능성이 있습니다.건강염려증(Hypochondriasis)은 실제 질병이 없거나 경미한 상태임에도 불구하고, 심각한 병에 걸렸다고 믿으며 불안해하는 상태를 말합니다. 이로 인해 삶의 질이 떨어지고, 불필요한 병원 방문과 건강검진이 반복되기도 하죠.오늘은 건강염려증을 스스로 인식하고, 불안을 다스릴 수 있는 5가지 실질적인 방법을 소개합니다. 1. 건강 정보 검색, 멈추세요인터넷에서 증상을 검색하면 대부분 심각한 질병으로 연결됩니다.가벼운 두통도 뇌종양으로 보이는 게 온라인 세계입니다.→ 검색 대신, 기록하세..
